骆驼奶能够帮助我们改善睡眠吗？

       睡眠不好已经是现代人面临的最严重的的健康问题之一，压力大、睡不着已经是每个成年人的常态，严重影响着健康。有研究证明，睡眠不足会让人感觉更孤独，社交的意愿度降低，甚至会使相对应的大脑神经通。
       很多人认同晚上喝一杯牛奶的催眠作用，然而骆驼奶对睡眠的作用，要比牛奶强很多。因为骆驼生存环境恶劣，饥一顿饱一顿，因而骆驼具有很强的代谢调节能力，所以，骆驼奶就具有调节脂代谢紊乱的功能；那么，它对大脑中的脂质代谢紊乱的调节，会对睡眠的改善起到作用。另外，骆驼奶具有帮助调节紊乱神经的功能，宁心安神，从而达到助眠的效果。

       睡眠好了起色才会好：睡眠对美容的作用比任何化妆品都要强。睡眠是身体自我修复的重要手段。长期睡不好，容颜会显得异常苍老。睡眠不好还会使内分泌紊乱，引起色斑、痘痘、松弛下垂等多种皮肤问题。
       骆驼奶的催眠作用比牛奶好很多，这是因为骆驼奶调节脑部的脂质代谢有关系。从很多人的实践来看，每天喝半斤的骆驼奶，一周左右睡眠就会得到改善;长期喝的效果更好。而且，一般像牛羊奶引起的乳糖不耐症，过敏等问题，喝骆驼奶都是不会出现的。先在杯中倒入适量的水（按1:6～8的比例兑水即可,小孩可适当放宽比例）。后加入适量奶粉，然后按上下、左右方向使劲摇动水杯即可。

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